Le besoin de se sentir belle et bien dans notre corps est vital pour nous tous ce qui explique l’essor que connaissent les soins esthétiques corporels délivrés et combinés aux exercices physiques.

Cette évolution mérite toute notre attention !

Pour votre confort, notre salle de gymnastique vous invite à pratiquer pleins d’exercices.

Altères, appareils de renforcement musculaire, vélos, Huber, le tout pour optimiser votre remise en forme.

Pour votre Fitness, à vous de choisir entre exercices au sol, gymnastique favorisant vos cures en Endermologie ou participer à des Cours de PILATES.

Pleins d’options que notre salle de gym vous réserve. Il n’y a pas de limites pour vous épanouir. Nous proposons, à vous d’agir !

La méthode PILATES  est une méthode de mise en forme globale qui muscle en longueur et non en masse. Elle permet de travailler en profondeur l’ensemble du corps et d’obtenir un physique fin, souple, bien aligné et équilibré. L’idée est de combattre la gravité en s’étirant. Elle repose sur les principes de la maîtrise des gestes, de respiration, de fluidité, de précision, de centrage et de stabilité.

La méthode originale compte plus de mille exercices construits autour  de la posture à maintenir, maîtrise très détaillée des gestes effectives dans leur intégralité.
Les mouvements sont lents mais intensifs, exécutés dans un état de concentration et de sérénité, basés sur une respiration profonde. Le but est de construire un centrage stable et tonique (ceinture abdominale) tout en restant détendu en haut (ceinture scapulaire).

La  pratique régulière de la méthode PILATES apporte de nombreux avantages :
  • Affinement global de la silhouette,
  • Renforcement de la chaîne musculaire profonde
  • Renforcement de la ceinture abdominale (Ventre plat)
  • Stabilisation et reconstruction du plancher pelvien  (Incontinence)
  • Augmentation de la souplesse et étirement de la colonne vertébrale (auto- grandissement)
  • Augmentation de la capacité pulmonaire et circulatoire.
  • Harmonie psychique par l’élimination de stress et fatigue mentale.
  • Equilibration mentale et corporelle.
Des cours collectifs avec un nombre de participants restreint ou des séances individuelles sont au choix.


Autre technique utilisée, celle du HUBER, une nouveauté révolutionnaire de la maison LPG. Un système qui permet de renforcer les muscles profonds de manière ciblée. Seul outil  permettant au pratiquant de renforcer la musculature  profonde du tronc et des membres par une propre participation active.









En position debout, dans le cadre de la rééducation articulaire et musculaire, HUBER  prévient le mal de dos, améliore la posture et développe la tonicité musculaire pour galber le corps.


Huber aide aussi bien aux jeunes à retrouver le geste sportif comme il offre ses capacités à la personne du troisième âge à regagner ses forces perdues.
Huber répond aux besoins stipulés et permet d’optimiser les fonctions de l’ensemble du corps tout en préservant la féminité.

Atteindre vos buts moyennant des programmes combinés tels que
  • PILATES & HUBER ,
  • HUBER & LPG  
  • COACHING & ENDERMOLOGIE et…… pleins d’autres !
Un bouquet d’offres attractives et couplées à des prix privilégiés en suggestion.

Créations de Beauté • 1, Rue Bruch • L-4971 Bettange-Mess • Tél: +352 671 51 97 62